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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/09/21
- 出版社: ニュートンプレス
- サイズ:21cm/150p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-315-52457-4
紙の本
人生を変える集中力の高め方 集中力が劇的に向上する6つの話
著者 ステファン・ファン・デル・スティッヘル (著),枝川 義邦 (監訳),清水 寛之 (監訳),井上 智義 (監訳),徳永 美恵 (訳)
集中力低下の原因から対処法までわかる一冊。集中力を高めるための有益なヒントを提示するとともに、集中力が脳のなかでどのように機能するのかを説明し、関連する最新の科学的知見も...
人生を変える集中力の高め方 集中力が劇的に向上する6つの話
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商品説明
集中力低下の原因から対処法までわかる一冊。集中力を高めるための有益なヒントを提示するとともに、集中力が脳のなかでどのように機能するのかを説明し、関連する最新の科学的知見も紹介する。〔「最新の脳科学と心理学で高まる集中力の科学」(2022年刊)に改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
インターネット,メール,SNS,アプリ通知,ニュースetc…情報過多のスーパーデジタル社会に生きる私たちの日常で起こる,さまざまな集中力低下の原因を解決し,人生を快適に導くヒントが満載です。
具体的には,
●集中できなくなる根本的な原因がわかる
●注意散漫に陥らないための予防策がわかる
●マルチタスクを行っているときと行っていないときの集中力の差と,タスクをうまく切り替えるコツがわかる
●情報の送り手と受け手の関係性から,集中力低下の原因や,必要な情報の取捨選択法が学べる
●歩きスマホや運転スマホの危険性や移動中における集中力の重要性がわかる
日ごろ,「やらなければいけないことが多すぎて,どこから手をつければいいかわからなくなる」「仕事や勉強に集中しなければいけないときに,ついスマホを見てしまう」「なにか新しい連絡や情報がメールやスマホに届いていないか気になって仕方がない」といった状況になりがちな方にもおすすめです。【商品解説】
目次
- 第1章 なぜ集中するのは難しいのか?
- 第2章 マルチタスクを行うとき,行わないとき
- 第3章 送り手の問題:注意を引きつけておくには
- 第4章 受け手の問題:自己の集中力を高めるためには
- 第5章 交通における集中力の重要性
- 第6章 私たちの脳のこれから
- 未来への希望
- 謝辞
- 参考文献
著者紹介
ステファン・ファン・デル・スティッヘル
- 略歴
- 〈ステファン・ファン・デル・スティッヘル〉オランダ・ユトレヒト大学実験心理学部認知心理学教授。AttentionLab主任研究員。
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