「読む」だけで終わりにしない読書術 １万冊を読んでわかった本当に人生を変える方法

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1万冊読んだ著者が実践し知り得た読書術本。
期待していた分、ハズレ感の方が強く感じ少し厳しい評価にさせてもらいました。
ほとんど読んだことがある本の引用が多く新しい視点がなかったからです。

1万冊読んだ中から「運動」「睡眠」「食生活」などを実践。
実践結果を記録しデータを分析することは真似できないので素晴らしいことだと思いますが、食生活に関しては1日に1食、断食などもあり、現実味がなく取り組んでみたいと感じませんでした、

本のタイトルと装丁で飛びついてしまった感がありました。

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題名の通り、読んだだけで終わらないようにするための具体的な方法が示されていて、いくつか取り入れてみられると思いました。

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『レコーディング読書』のところが今回私にとってのナンバーワンでした。
今までも本を読んだら1つでも行動に取り入れようとしてきましたが、なんとなーく実践→習慣化するまでに至らず→忘れる…というような事が多々ありました。今回この本を読んで早速Excelで簡単な表を作り、いくつかのメソッドをレコーディングし始めました。自分の体が実験台になった気分で、実践する事により自分自身をよく観察するようになりました。また、このようにレコーディングすると、もっといろんな本を読んで試してみたい！という気持にもなります。本の前半～中間部は、本をあまり読まない方向けだと思います。本の中で樺沢先生の本が取り上げられていましたが、私は樺沢先生の本を何冊か読んでいるので復習にもなりました。

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いつもYouTubeでお世話になっているチャンネルの著者2人。
YouTubeをいつも見ているとわかるけど、あれだけ多くの本を読んで、実践してきた二人だからこの本に書いてあることは、二人の原体験が基になっている、本当に効果のあったことがリアルに記されていると感じました。内容としては一度は聞いたことのあるものも多かったですが、やっぱりそれは有益なことなんだなと納得感が増した気持ちになりました。そして大事なことは、やっぱり自分で実践したみて、自分なりの効果検証を行うことに尽きるというこうとです。そのための具体的な方法も本書に詳しく書いてあったので、そこが一番の肝かなと思いました。

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「読んだらやる！」この一言に尽きる。

だが、それは簡単なことではないのかもしれない。
今は朝筋トレが続いてるけど、食事に関しては迷ってる。
16時間断食をすると、筋肉は落ちるような気もするけどそれも試してみる。

サウナ好きやけど近くにない･･･
でも瞑想はやってみよ！

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＊本から一つでも有益な情報が手に入れば、その本の価値はあった、という考え方
→本へのハードルを下げつつ、有益と言えるように、本から得た知識を実践まで持っていく意識で読む。

【実践】
・本を読む目的を明確化する(なにを学びたいのか、本要約情報を調べたうえで適切な本を選ぶ)
・本を買ったら当日中に15分読む。コア部分だけでも
・本を読んだら、1個でもいいのでとりあえず実践

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　読書に関する本は定期的に読むとモチベーションも保てるし、お勧め本があるので嬉しい。

　レコーデーディング読書を勧めていて要は書いてあることを実践して振り返り記録をして、良いなら続けて自分を良い方向にバージョンアップしましょうと言う読書法。

　大体は自分でもやっていた。
目的を定め選書をし、筆記しながら読書をして、生活に落とし込める形でtodoにしてブクログに記録。

学びは「ドーパミン読書法」買ったら寝かさず直ぐに読む、「分散読書法」隙間時間で読書。

今回のtodoはお勧めの購入と読書。

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ドーパミン読書、マインドセット読書、、レコーディング読書など、いろいろなコンセプトが提示されており、興味深い。書かれている通り、本は読むだけではダメで、実践が大事。それに関して、著者の体験が書かれているのはよいが、生活習慣や健康法に偏っているのが少し残念。

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読書を始めたての人にはとても学びになると思います。
書かれてる中で、普段できてることが多かったが、マインドセット読書とレコーディング読書はためになった。特にレコーディング読書は、ここまでやるかと少し驚いたが、ここまでやるからこそ、人生を変えていけるんだなと感じた。
もっと実践に落とし込めるように頑張ります。

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本は読むだけでは知識を取り入れるだけの評論家になりがち。
実践して検証することが大事と改めて考えるきっかけになる本。

早起きして散歩はセロトニンも出て幸福を感じます。

さまざまな本のまとめをしてきた著者だからこそ読書を体系化してくれています。

サクッと読めるのでオススメ。

追記

本要約チャンネルは動画も参考になります。

本も全て読まなくても一個でも実践すれば身になります。
読んで満足しがちな方こそ、オススメかもしれません。

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本を読んだらそのままにせず、生活で実践していくことが大切であるということがわかった。手当たり次第に読むのではなく、自分にとって価値のある本を読んでいきたい。