「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/02/24
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:19cm/156p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21978-4
読割 50
紙の本
心療内科の名医が教える怒り、不安がすぐ消える魔法の感情整理術
著者 ゆうきゆう (監修)
感情について知り、しっかり整理していくことで感情はうまくコントロールすることができる。感情的になってしまう原因から、感情を落ち着かせる生活習慣、感情に左右されず幸せに生き...
心療内科の名医が教える怒り、不安がすぐ消える魔法の感情整理術
心療内科の名医が教える 怒り、不安がすぐ消える 魔法の感情整理術
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
感情について知り、しっかり整理していくことで感情はうまくコントロールすることができる。感情的になってしまう原因から、感情を落ち着かせる生活習慣、感情に左右されず幸せに生きるコツまでを、イラストを交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
日々の生活の中でなにかとすぐにイライラしたり、びくびくしたり、
「怒り」や「不安」などの感情をうまくコントロールすることができないという悩みを
抱えている人は少なくないかと思います。
本書は、そのようなココロが忙しくて疲れを感じている人の支えになる感情整理術の書籍です。
家庭間や職場、学校などで
つい熱くなって言い返す前に実践してほしい感情整理のテクニックや、
もっと気楽に物事をとらえるコツ、一瞬でできる心の落ち着かせ方など、
ゆうきゆう先生流のココロが楽になる術をまとめた一冊。
感情を抑えられずに思ったことをすぐに表にぶつけてしまう人だけでなく、
表にうまく出せなくて発散できない人や
職場で抑えていたイライラが家庭で爆発してしまう人など
感情的な人にもさまざまなタイプがあるかと思います。
例えば、最近特に若者に多いとされる内向的な人や
何事にも過剰に反応してしまうHSPの人など、
同様に人とのコミュニケーションが苦手で生きづらさを感じている人の考え方の癖や特徴、
悩み別の解決策も紹介しています。
【商品解説】
目次
- はじめに
- PART1 感情的になってしまう原因って?
- COLUMN①あなたが感情的なのは考えすぎのせいかも
- PART2 誰でもできる!感情コントロール法
- COLUMN②客観的なものの見方で「認知のゆがみ」を正す
- PART3 感情を落ち着かせる生活習慣
- COLUMN③喫煙や飲酒は新たなストレスを生む原因
- PART4 ストレスをためない人間関係のつくり方
- COLUMN④円滑な人間関係を築くためにソーシャルスキルを磨く
著者紹介
ゆうきゆう
- 略歴
- ゆうきゆう 精神科医・ゆうメンタルクリニック総院長 ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。主なマンガ原作に『マンガで分かる心療内科』シリーズ(少年画報社)などがある。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
1日1タイトルで読む。
2022/10/22 00:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちゃこみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
最初から読み進めてゆくのではなく、目次をみて、その日にあったものとか、その日の気持ちで、参考にしたいなと思う部分を読むような、少しずつ気分で読むようにしています。なんとなく、自分が課題とする分野がわかって、自分的には勉強になっています。
紙の本
魔法の感情整理
2022/03/26 11:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事や、家庭でもキレたくなることがあるので読んでみました。ゆうきさんらしく分かりやすくてよかったです。とりあえず日光浴とたんぱく質はすぐできそうなので心がけたいです