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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/02/02
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-605533-0
読割 50
紙の本
奇跡の美やせマッサージ 1日3分で見た目−9歳
著者 井上 剛志 (著)
骨格を整え、筋肉をほぐして、血液やリンパの流れをよくすることで、体の内側から健康に、キレイに変わることができるマッサージを、写真で詳しく紹介する。動画が視聴できるQRコー...
奇跡の美やせマッサージ 1日3分で見た目−9歳
1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ
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商品説明
骨格を整え、筋肉をほぐして、血液やリンパの流れをよくすることで、体の内側から健康に、キレイに変わることができるマッサージを、写真で詳しく紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
YouTubeで大人気! チャンネル登録者70万人を誇る、「美容整体アピアランスTV」のメソッドがわかりやすい一冊に。
骨格や筋肉、リンパの流れを整えることで、体の中から若返り、見た目もスッキリできるのです。
そうは言ってもハードなエクササイズは続きません。本書には座ったまま、寝たままできるマッサージ・エクササイズメニューが50以上。1日3分で、気になるパーツの脂肪がみるみる消える!若返る!
顔のたるみ、肉、しわを消したい、首や肩、背中のもっこり肉をスッキリさせたい、ポッコリお腹、浮き輪肉を何とかしたいetc.
ここさえやせれば、もっときれいに見える、あなたの「もったいないポイント」に効果てきめん。
ズボラさんでも、運動が苦手でも大丈夫。冷え性など女性の不調を解消したい方にもおすすめのセルフ整体術の決定版です!【商品解説】
目次
- ・アピアランス式『奇跡の美やせマッサージ』の理論
- ・顔まわりのお悩みを改善する部位別セルフ整体
- ・上半身のお悩みを解決する部位別セルフ整体
- ・下半身のお悩みを解決する部位別セルフ整体
- ・体の不調などを改善する症状別セルフ整体
- コラム/首のシワとり 手のシワとり ふくらはぎのポンプ機能を高める
著者紹介
井上 剛志
- 略歴
- 〈井上剛志〉美容整体師。美容整体アピアランスビューティー代表。一般社団法人日本トラディショナルセラピー協会代表理事。
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紙の本
書籍が入り口の方はぜひYouTubeを──YouTubeが入り口の方はぜひ書籍を──
2022/01/07 09:39
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:香椎 - この投稿者のレビュー一覧を見る
書籍未拝読ですが──本気で痩せますよ!YouTubeで現在週に3回更新され、チャンネル登録者は1日1000人増──似ている、けど微妙に効きが違う、マッサージ・ストレッチ・エクササイズが数多くラインナップされているので、この一冊があれば、何かと便利に活用できそうです。必ずあなたに合うものに出会えるでしょう。そして、作者の井上先生の決めゼリフ──「いつまでも美しいキレイなあなたでいてください」はこの上なきアファメーションになります。
紙の本
まずはマッサージから
2022/02/27 14:56
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽんぽん岩 - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルはマッサージとありますが、エクササイズ、ストレッチ、マッサージの3つのアプローチがたくさん掲載されています。
まずは、おでこと眉間のシワをとるマッサージ、頭痛改善マッサージ。あと、ふくらはぎのマッサージにコロコロの本体を使うのがなんか楽しかったです。
無理なく少しずつ試してみます。