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紙の本
自己肯定感が高まる習慣力 自分を変える３週間！ （知的生きかた文庫）
著者 三浦 将 （著）
頑張ることなく、楽しみながら自分を変える！ 自己肯定感を持てず悩んでいる人のために、自己肯定感の正体を明らかにし、自己否定の原因となっている「思い込み」を自然に解消する方...
自己肯定感が高まる習慣力 自分を変える３週間！ （知的生きかた文庫）
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商品説明
頑張ることなく、楽しみながら自分を変える！ 自己肯定感を持てず悩んでいる人のために、自己肯定感の正体を明らかにし、自己否定の原因となっている「思い込み」を自然に解消する方法を紹介する。書き込み式のワークも掲載。〔「コーチングのプロが教える「できる自分」を呼び覚ます一番シンプルな方法」（ＰＨＰ研究所 ２０１８年刊）の改題，加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
◆もう、めげない！ ブレない！ 悩まない！
潜在意識を味方につければ、スゴい能力が発揮できる！！◆
◎わずか３週間、楽しみながら
頑張ることなく、自分を変える「習慣メソッド」
本書は、あなたの潜在意識にアプローチして、
自己肯定感を下げている「思い込み」を自然に解消し、
想像をはるかに超えるような能力を発揮するお手伝いをします。
あなたが叶えたい未来を実現するために
はじめの一歩を、今、踏み出してみませんか？
◎小さな行動習慣を変えるだけ！
これですべてがうまくいく！！
≫ 「やらないこと」を決める
≫ いつもより１０分だけ、早く起きる
≫ 「過去の自分」と「未来の自分」を切り離す
≫ 自分のネガティブな個性に「あだ名」をつける
≫ その日感謝したことを、ノートに３つ書く ・・・ｅｔｃ．
◆人は誰もが素晴らしい潜在能力を持っている――！◆【商品解説】
著者紹介
三浦 将
- 略歴
- 三浦 将（みうら・しょうま）
株式会社チームダイナミクス代表取締役、人材育成・組織開発コンサルタント／エグゼクティブコーチ
英国立シェフイールド大学大学院修了（理学修士）大阪府立大学（現大阪公立大学）工学部卒。大手広告会社、外資系企業を経て、「休み明けの朝、元気に仕事に向かう人をこの社会に増やす」を目的とし、人材育成・組織開発コンサルティングや企業研修プログラムを提供する株式会社チームダイナミクスを設立。アドラー心理学やコーチングの技術を駆使した効果的な手法で、リーダーシップと自律性のある人材の育成をサポートしている。学習内容の実践と習慣化を重視した研修プログラムのリピート率は、実に95％を超えるほどの人気を誇る。
『自分を変える習慣力』『相手を変える習慣力』『チームを変える習慣力』（以上、クロスメディア・パブリッシング）他、著書は累計30万部を超える。
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自己肯定感を上げる目的が明瞭な人には役立ちそう
2022/02/11 09:21
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：makiko - この投稿者のレビュー一覧を見る
誰でも元々は時効肯定感が高かったという前提のもとに、低下している自己肯定感を徐々に上げるために低いハードルを課してクリアすることで自分にOKを出す、感謝する等の方法が記載されていました。自己肯定感を何のために上げたいか明確にするようにと書かれていて、私の場合はそこが漠然としているので、あまり役に立たなかったですが、目的意識が明瞭な人には役に立つ本かもしれません。
自己受容は行為にはダメ出ししつつ自己そのものにはOKを出すこと、甘やかしは自分のダメな行為にまでOKを出すことという区別は目から鱗でした。たしかに！
