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商品説明
冷え、腰痛、頭痛、イライラ、疲れ目…日々の不調はお灸でゆるめて改善しよう！ Ｔｗｉｔｔｅｒで人気の京都・お灸堂のすきさんが、心と体がラクになるゆる〜いお灸と養生のはなしを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
冷えや肩コリ、頭痛、むくみ、イライラなどのちょっとした不調は、ひどくならないうちに対処したいもの。本書ではツラいな、しんどいなと感じたときに気軽に自分でできる、お灸のやり方と、養生法を紹介しました。まいにち頑張っている自分を癒やす、とっておきのセルフケアです。【商品解説】
目次
- PART1 みんなのお灸と養生（お灸の基礎知識、据え方）
- PART2 ゆるめるお灸と養生（疲れて固くなった体をゆるめる方法）
- PART3 まいにちのお灸と養生（風邪の引き始め・イライラ・むくみ・冷え・肩こり・腰痛・頭痛・便秘・更年期など症状別のお灸と養生）
- PART4 季節のお灸と養生（春夏秋冬、自然の変化にあわせた体づくり）
著者紹介
すきさん
- 略歴
- 〈すきさん〉１９８５年生まれ。鍼灸師。お灸堂院長。著書に「ゆるませ養生」「絵でわかる京都・お灸堂のほどよい養生」など。
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紙の本
ゆるゆる、やわやわ
2023/02/06 16:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
もともと、すきさんのTwitter発信のファンです。
この本も、やさしい雰囲気で、「こうしなきゃダメ」といった
縛りも感じなくて、それでいて知らないことをやさしく教えて
くれるような雰囲気です。
ゆるゆる、やわやわといってもいい加減な感じではなく、
情報はしっかりしています。
