- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2022/03/31
- 出版社: サンマーク出版
- ISBN:978-4-7631-3767-8
名医が実践する 脳が変わる超・瞑想
著者 加藤俊徳
1万人以上の脳を見てきた脳科学者が、長年自ら実践し、患者さんの治療にも役立てているという、脳科学的「瞑想」。それは、脳科学的見地から導き出した、脳の使い方をコントロールす...
名医が実践する 脳が変わる超・瞑想
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商品説明
1万人以上の脳を見てきた脳科学者が、長年自ら実践し、患者さんの治療にも役立てているという、脳科学的「瞑想」。
それは、脳科学的見地から導き出した、脳の使い方をコントロールすることで意識を変える方法です。
「長い呼吸」をしたり、特定のことを想像したり、意識をミクロやマクロの世界に向けたりすることで、脳の働きを意図的に変えていきます。
とはいえ、やり方はカンタン。いつでも、どこでも、どなたでも、「ほんの1分程度」で行うことができます。
本書では、脳が変わる「瞑想」の具体的なやり方と効果について、わかりやすくていねいにお伝えします。
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