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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/03/14
- 出版社: 主婦の友社
- レーベル: 主婦の友生活シリーズ
- サイズ:26cm/97p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-451100-6
読割 50
紙の本
ともきーたの体すっきり!ちょっぱや超高速10分おかず (主婦の友生活シリーズ)
著者 ともきーた (著)
3工程&10分で完成! 主菜にも副菜にも旬の野菜がたっぷり! ヘルシー食材をフル活用した大満足のメインおかずや、野菜もたんぱく質もしっかりとれるごちそうサラダ、野菜たっぷ...
ともきーたの体すっきり!ちょっぱや超高速10分おかず (主婦の友生活シリーズ)
ともきーたの体すっきり!ちょっぱや超高速 10分おかず
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商品説明
3工程&10分で完成! 主菜にも副菜にも旬の野菜がたっぷり! ヘルシー食材をフル活用した大満足のメインおかずや、野菜もたんぱく質もしっかりとれるごちそうサラダ、野菜たっぷり具だくさんスープの超高速レシピを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
ともきーたさんのレシピの特徴は、なんといっても「ヘルシー」と「時短」の2つ。野菜や乾物など身近な食材を用い、ほぼ10分で完成するスピードメニューをセレクトし、健康的な食生活を実践できる一冊に仕上げます。<はじめに>ともきーた式 やせる時短おかずの作り方 五か条①レシピ:普段使う食材&おなじみの調味料でヘルシーレシピを考えるべし!②食材選び:ささみやきのこ類、豆腐などのヘルシー食材を覚えるべし!③下ごしらえ:レンチン、冷凍、ポリ袋etc. 時短に直結するワザを極めるべし!④調理:減オイル・減調味料でとことんヘルシーに仕上げるべし!⑤献立:1日3食バランスよくちゃんと食べるのがダイエットへの近道と心得るべし!<Part 1>みんなが大好き! 大満足のメインおかず・ソースが絶品♡豚こまとアボカドのハニーマスタードレモン ・マヨのコクがたまらない♡アスパラ豚巻きピリ辛マ【商品解説】
著者紹介
ともきーた
- 略歴
- 〈ともきーた〉料理研究家。
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電子書籍
おかず
2023/07/24 20:34
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかず簡単にササっと作ることができるので、忙しいときや、疲れているときに助かっています。美味しいし満足です。
電子書籍
簡単
2022/09/04 16:55
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単で時短レシピなので、ちょこっとした手間で作ることができて嬉しいです。子供が好きそうなレシピが多かったです。
電子書籍
おかず
2024/04/11 17:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかず短時間で作ることが出来るから、忙しい時でも助かりますし作るのが、面倒に感じることがなかったです。