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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/05/02
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:19cm/239p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-450542-5
読割 50
紙の本
今日から減酒! お酒を減らすと人生がみえてくる
著者 倉持 穣 (著)
コロナ禍で増えた「家飲み」。知らないうちに、お酒に支配されていませんか? 減酒がもたらすメリットを解説し、減酒や断酒をする具体的な方法を紹介します。体験談も収録。【「TR...
今日から減酒! お酒を減らすと人生がみえてくる
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商品説明
コロナ禍で増えた「家飲み」。知らないうちに、お酒に支配されていませんか? 減酒がもたらすメリットを解説し、減酒や断酒をする具体的な方法を紹介します。体験談も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です! アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。いま話題の減酒薬についても紹介。迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。【商品解説】
著者紹介
倉持 穣
- 略歴
- 〈倉持穣〉茨城県出身。東北大学医学部卒業。さくらの木クリニック秋葉原院長。厚生労働省精神保健指定医、日本医師会認定産業医等。著書に「クリニックで診るアルコール依存症」がある。
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