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- カテゴリ：一般
- 発売日：2022/07/28
- 出版社： プレジデント社
- サイズ：１９ｃｍ／２３９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8334-2462-2
読割 50
または紙の本
朝食にパンを食べるな １０万人の胃腸を診た専門医が教える！！長生き食事術
著者 福島 正嗣 （著）
胃もたれ、下痢、肥満、アトピー…。その不調、炭水化物中毒が原因かもしれない。毎朝のパンをやめるだけで、体は生まれ変わる！ パンが体に悪い理由、“脱炭水化物”によって得られ...
朝食にパンを食べるな １０万人の胃腸を診た専門医が教える！！長生き食事術
朝食にパンを食べるな――10万人の胃腸を診た専門医が教える!! 長生き食事術
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商品説明
胃もたれ、下痢、肥満、アトピー…。その不調、炭水化物中毒が原因かもしれない。毎朝のパンをやめるだけで、体は生まれ変わる！ パンが体に悪い理由、“脱炭水化物”によって得られる効能、胃腸にいい食事＆食習慣等を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
福島 正嗣
- 略歴
- 〈福島正嗣〉聖マリアンナ医科大学卒業。医療法人社団正令会みらい胃・大腸内視鏡クリニック理事長兼院長。
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紙の本
がんばりたい
2023/04/01 23:25
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
違う本を求めて本屋に立ち寄った時、
ふと目に入ったこの1冊。
タイトルからして少し怪しげ、、でしたが、パラパラとめくると興味を引く言葉がたくさんあり、購入。
本当、読んで良かった。胃腸も弱く、アレルギー体質の私。
朝ごはんは必ず食べないと不安で、お腹が空いていなくても手軽に食べられる食パンを長年食べていました。
確かにお腹は膨れる。でも、なんか違うんだよなぁ、なんでこう体にしっくりこないんだろうとずっと思っていました。言葉に表せない自分にしかわからない不調と言いますか。
その理由が、この本で理解できました。
実践し始めて数日ですが、少し調子が良いように思います。
何度も読み返して、体に染み込ませたい1冊です。
紙の本
炭水化物の奴隷からの解放へ
2023/08/21 20:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：青い鳥 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットの意味は、本来、減量ではなく食事の最適化。と仰っている福島先生の本の内容が納得できます。
パンは消化が悪い食べ物です。
肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。
さらに、糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
糖質の過剰摂取は、胃もたれや下痢といった胃腸の不調だけでなく、高血圧や糖尿病、心筋梗塞といった生活習慣病から、アレルギー疾患、がん、認知症まで、さまざまな病気の発症や悪化に影響します。
糖質オフで美味しい料理に挑戦中です。
