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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/09/22
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801893-4
読割 50
紙の本
30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム
著者 林 ケイスケ (著)
時間効率を優先し、4週間で結果が出る体づくりのプログラム「uFitトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴でき...
30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム
30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
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商品説明
時間効率を優先し、4週間で結果が出る体づくりのプログラム「uFitトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
4週間で体を完璧に変える! YouTubeでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム! 全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで、1か月で効率よく引き締まった体に! 動画連動で、効かせるコツや正しいフォームもよくわかる。【商品解説】
著者紹介
林 ケイスケ
- 略歴
- 〈林ケイスケ〉パーソナルトレーナー。uFit代表。YouTubeチャンネル『Keisuke Hayashi』を運営。
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