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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2022/12/26
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:19cm/173p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-606065-5

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紙の本

あなたの「しんどい」をほぐす本 HOW TO FIND PEACE DURING HARD TIMES

著者 Poche (著),もくもくちゃん (イラスト)

頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう。元気がないとき、疲れたときこそ、心や体の声を聴こう…。“しんどさがラクになる考え方”を、もくもくちゃんのかわいいイラス...

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あなたの「しんどい」をほぐす本 HOW TO FIND PEACE DURING HARD TIMES

税込 1,430 13pt

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商品説明

頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう。元気がないとき、疲れたときこそ、心や体の声を聴こう…。“しんどさがラクになる考え方”を、もくもくちゃんのかわいいイラストといっしょに紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

もっと自分にやさしくしても、大丈夫。

・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる=やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい

そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、
あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。


【この本の特長】
この本では、「頑張らずに読めること」を大切にしています。

●テーマごとに内容が完結
気になるテーマだけ読んでもOK。
しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、この本は誰にも気を遣わず好きな読み方をしちゃいましょう。

●1テーマに、1イラスト+1メッセージ入り
「本を読む元気もない」ときは、本文は読まなくても大丈夫。
1テーマの終わりに描かれた、もくもくちゃんの可愛いイラストとPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。


【この本の構成】※書籍刊行時には変更の可能性があります。
・第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
・第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
・第3章 自分を大切にする、人との付き合い方
・第4章 過去の自分を否定しない
・第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方
…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。【商品解説】

目次

  • 【この本の構成】※書籍刊行時には変更の可能性があります。
  • ・第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
  • ・第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
  • ・第3章 自分を大切にする、人との付き合い方
  • ・第4章 過去の自分を否定しない
  • ・第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方

著者紹介

Poche

略歴
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたtwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人越えとなる。
メール、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数カ月待ちの超人気カウンセラー。Twitter:@Poche77085714

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評価内訳

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電子書籍

文字も読めないほど疲れた時に

2023/08/15 12:51

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:nana - この投稿者のレビュー一覧を見る

はじめに、にも書いてあるのですが(最後まで読まなくていい)(読むのがしんどい時はとじていい)(好きなところから読めばいい)(絵だけ見てもいい)という配慮に、しんどい心がほぐされていくのを感じました。

文字を読むのがしんどいときは、絵とメッセージを読んで心を休めています。自分の心のパロメーターになっています。

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紙の本

深呼吸

2023/03/31 11:22

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ライクブック - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルからひかれるって事は?「やっぱり、しんどいんかなぁ」と思いました。
読み進めていくうちに、頑張りすぎたり、無理し過ぎたりをうまく自分なりにコントロール出来れば体調くずしたり心身が疲れたりがおさえれるのだと…わかっててもそれが出来ないのが本音。『しんどい』時はこの本でリラックスタイムを持ちたいと思います。参考書かアロマ的な1冊として…。

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紙の本

しんどいときは逃げていい

2023/10/29 21:33

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kunkun - この投稿者のレビュー一覧を見る

しんどいときは逃げていい。自分を守ることが一番大切だと教えてくれます。イラストもかわいくて暖かい気持ちになります。

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電子書籍

ほぐす

2023/10/01 16:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ゆるい雰囲気の表紙に惹かれて読みました。全体的に、内容が易しい感じで、疲れているときでも読みやすかった。

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2023/01/08 18:35

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2023/01/24 16:54

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2023/03/02 14:03

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2023/08/24 12:58

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2023/11/19 13:32

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2024/01/09 22:14

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2024/01/31 17:41

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2024/04/15 21:52

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