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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/12/26
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-453428-9
読割 50
紙の本
10キロ瘦せて仕事効率も上がる糖質デトックス 一生太らない7つのルール
著者 三浦 卓也 (著)
最初の7日間で糖質を体内から抜き、1日の糖質量を30g以下にする。食事量は腹八分目。食物繊維は1日20g摂る…。人間が太るメカニズムを解説し、一生続けられる「食欲マネジメ...
10キロ瘦せて仕事効率も上がる糖質デトックス 一生太らない7つのルール
10キロ痩せて仕事効率も上がる糖質デトックス
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商品説明
最初の7日間で糖質を体内から抜き、1日の糖質量を30g以下にする。食事量は腹八分目。食物繊維は1日20g摂る…。人間が太るメカニズムを解説し、一生続けられる「食欲マネジメント」と「習慣化のコツ」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
もう、ダイエット迷子は卒業!数々のダイエットにチャレンジしながらもリバウンドを繰り返してきた著者。本気でやせる決意をし、ダイエット本を100冊読破。そこでわかったのが「やせる最強の食事術」。正しい食の知識さえあれば、誰でもストレスなくやせられることが判明!100冊から導きだされた「やせる最強の食事術」で10kgのダイエットに成功した著者。やせたことで集中力の向上、仕事の効率化が進み、年収のアップも実現。その後、ダイエット研究家として約2万人にダイエット指導を開始。すると、何をやってもやせなかった人が5 kg 、7kg、12kgやせのダイエットに成功したという報告が続々。これが最後のダイエット。本書で「やせる最強の食事術」を知れば、ストレスなくやせられて、一生太らない体へ!【商品解説】
著者紹介
三浦 卓也
- 略歴
- 〈三浦卓也〉ダイエット研究家。健康食品屋ミウラタクヤ商店店主。著書に「ひとりEC」など。
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