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紙の本
ヨガのすべてがわかる本 (マイナビ文庫)
著者 西川 眞知子 (著)
楽しくヨガを深める! 多くのヨガのポーズの中から45ポーズを取り上げ、ポーズ名の語源、まつわるエピソード、アーユルヴェーダやチャクラとの関係を紹介。ヨガレジェンドとの思い...
ヨガのすべてがわかる本 (マイナビ文庫)
【マイナビ文庫】ヨガのすべてがわかる本
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商品説明
楽しくヨガを深める! 多くのヨガのポーズの中から45ポーズを取り上げ、ポーズ名の語源、まつわるエピソード、アーユルヴェーダやチャクラとの関係を紹介。ヨガレジェンドとの思い出からたどる歴史も収録。〔「ヨガのポーズの意味と理論がわかる本」(2016年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(アーサナ)には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介!
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも!
さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーページつき!
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です!
※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
<本書の内容>
第1章
ヨガのポーズをとる前に
第2章
ヨガのポーズの意味と理論
第3章
ヨガレジェンドとの思い出【商品解説】
目次
- 第1章
- ヨガのポーズをとる前に
- 第2章
- ヨガのポーズの意味と理論
- 第3章
- ヨガレジェンドとの思い出
著者紹介
西川 眞知子
- 略歴
- 西川眞知子(にしかわ・まちこ)
*(株)ゼロサイト代表取締役
*アーユルヴェーダライフデザインスクール代表
*西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表
*(一社)日本パステルシャインアート協会副代表
*(一社)日本アーユルヴェーダ学会評議委員
*内閣府N PO日本アーユルヴェーダ協会理事
神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。
第24代ミス横浜。
幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。
それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。
体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。
健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。
講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。
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