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  • 出版社: MOGURA BOOKS
  • サイズ:A5/160ページ
  • ISBN:978-4-909728-15-9

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半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記

著者 エミリン (著),アダチ ミカ (編集)

ニュースメディアやSNSなどで、見違えるほどヤセた姿が話題になったエミリン。 2022年7月10日、68kgの頃に公開した“ダイエット決意表明動画”は220万再生を超え...

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半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記

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半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記

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半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記

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商品説明

ニュースメディアやSNSなどで、見違えるほどヤセた姿が話題になったエミリン。
2022年7月10日、68kgの頃に公開した“ダイエット決意表明動画”は220万再生を超え、3か月後の2022年10月19日に公開された−15kgダイエットについて報告する動画は、わずか10日で150万再生を超えるほど、彼女のダイエットに世間の興味関心が集まっています。

20代に入ってからずっとぽっちゃり体型で生きてきたエミリンが、健康診断で「このままでは危険ですね」と医師に指摘を受けたことから始まった今回のダイエット。
せっかくだから20代のうちに一度40キロ台になってみたい!と目標を掲げて取り組み、半年間で20kgの減量に成功しました。
これまで聞きかじった知識で挑戦しては挫折を繰り返していたエミリンが、食事管理と運動の分野でそれぞれプロの指導者をつけて、頑張りつつも無理なくヤセていくまでのダイエットメニューや、細かいプロセスをエッセイ形式でご紹介する本書。
今回のダイエットを通じてプロから得た知識や、色々と試した実体験を共有することで、かつてのエミリンのように、「ヤセたいけどうまくいかない」「どう頑張っていいかわからない」と感じている方々のダイエットの参考になるような“実用書”となっています。

<内容>
●失敗だらけのダイエットメモリアル
私のぽっちゃり遍歴/なんちゃってダイエットの思い出たち
●エミリン式ダイエットダイアリー
10日で-3kgのスタートダッシュ/新たな敵・便秘との戦い/小麦が欲しくてたまらない/見た目に成果の1か月目/53kg・永遠の停滞期/40kg台の壁/68kg→48kg 半年間で変わったこと
●運動&食事管理のプロによるダイエットプログラム
3食×1週間分のダイエット飯レコード/爆食しても“太らない食べ方”のコツ 食事管理アドバイス集/自宅でも出来る“きれいヤセ”ストレッチ集
●やってみたダイエット施術全レビュー
ハイフ/キャビテーション/EMS/ドクタースリム/リンパマッサージ/ピラティス/鍼治療
etc. 

【著者・エミリンさんメッセージ】
今回、半年で20kgヤセるダイエットに成功したのですが、
「どんな方法でヤセたのか」、「具体的に何を食べていたのか」など、
とにかく「なにをしていたのか」という質問をすごくたくさんいただきました。
簡潔にお伝えできれば良いのですが、
今回のダイエットでは本当にありとあらゆるいろんなことをやってきたので、
この成果にたどり着くまでのすべてをこの1冊にまとめました。

私自身、決して意識が高い方ではないし、
いままでさんざんミーハーにダイエットを試して挫折してきました。
だから、そんな私でも本気を出せばここまでヤセられるという
ひとつの道標になれたんじゃないかなと思っています。

ダイエットをしたいすべての人に、
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです。
【本の内容】

著者紹介

エミリン

略歴
大松絵美(おおまつえみ)
通称・エミリン。
1993年10月4日、兵庫県生まれ。
2014年にアミューズのオーディションに合格し、お笑いタレントとして活動しながら、SNSの動画投稿などで注目を集める。その後、2018年より本格的にYouTubeへの動画投稿を開始し、現在では登録者160万人(2022年11月現在)の大人気チャンネルに。
現在は、フリーランスとしてYouTubeを中心に、女優、商品プロデュースなど幅広く活躍している。

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評価内訳

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2023/01/15 19:40

投稿元:ブクログ

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