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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/03/01
- 出版社: 筑摩書房
- サイズ:19cm/386,11p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-480-84326-5
紙の本
定本ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門
私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかを詳しく解説。幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくるために、科学的研究に基づいた心理療法AC...
定本ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門
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商品説明
私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかを詳しく解説。幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくるために、科学的研究に基づいた心理療法ACTの原則を紹介する。〔「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」(2015年刊)の改題増補改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
ミリオンセラーを全面改訂し、半分以上を書き下ろした心理療法ACT入門総集編。ストレス・不安・うつから自由になり、自分にとって意味のある人生を築こう!【商品解説】
著者紹介
ラス・ハリス
- 略歴
- 〈ラス・ハリス〉医師。ACT施術者。セラピスト・コーチ。セミナーやACTのトレーニング、書籍の執筆のほか、難民キャンプにおけるストレスマネージメント・マニュアルの作成などを行う。
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