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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/04/19
- 出版社: リベラル社
- サイズ:21cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-434-31875-7
読割 50
紙の本
更年期に効く美女ヂカラ
汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を...
更年期に効く美女ヂカラ
更年期に効く 美女ヂカラ
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商品説明
汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊!
更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる!
病気?それとも更年期?倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。
今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医高尾美穂が紹介。
更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊!【商品解説】
目次
- 1章 知っておきたい更年期のこと/2章 更年期の不調を整える/3章 メンタルと睡眠のセルフケア/4章 食事のセルフケア/5章 運動のセルフケア/6章 婦人科でできること/7章 閉経前後の不調に備える
著者紹介
高尾 美穂
- 略歴
- 〈高尾美穂〉医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。
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40代不調について理解が深まる本
2024/01/09 12:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ルル - この投稿者のレビュー一覧を見る
更年期に入り、ネットの情報など検索していましたが、しっかりとした情報源でもう少し情報量も欲しかったので電子書籍で購入しました。
情報量は書籍ならではの多さでした。更年期の辛さに寄り添った内容で心、食べ物についての具体的なアドバイスがわかりやすくて役立ちそうです。また運動についてのセルフケアについての情報や、婦人科に通院するとしたらという細かいところがとても詳しく書かれていて、読んだ後の安心感で温かくなれる一冊でした。
更年期の過ごし方で更年期後も変わってくるようですので早めに読めて良かったです。