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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/07/18
- 出版社: 英治出版
- サイズ:19cm/533p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86276-313-6
読割 50
紙の本
自分を解き放つセルフ・コンパッション
著者 クリスティン・ネフ (著),木蔵シャフェ君子 (監修),湊麻里 (訳)
感情に飲み込まれず、苦しみの根源と向き合う勇気を持つにはどうすればいいのか。自分自身をいたわり癒やすことでエネルギーを取り戻すだけでなく、そのエネルギーで困難の原因に向き...
自分を解き放つセルフ・コンパッション
自分を解き放つセルフ・コンパッション
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商品説明
感情に飲み込まれず、苦しみの根源と向き合う勇気を持つにはどうすればいいのか。自分自身をいたわり癒やすことでエネルギーを取り戻すだけでなく、そのエネルギーで困難の原因に向き合い変化を起こすための道筋を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
立ち上がる勇気をくれる私たちの怒りの本当の力──。
感情に飲み込まれず、苦しみの根源と向き合う勇気を持つにはどうすればいいのか。
セルフ・コンパッション研究の第一人者による、優しさと強さを兼ね備えた新しいセルフ・コンパッション!
◆優しさのセルフ・コンパッション/強さのセルフ・コンパッションとは◆
セルフ・コンパッションは、これまで自分自身を慰め受容するためのものとして注目されてきました。これを著者は、「優しさのセルフ・コンパッション」と呼びます。しかし、セルフ・コンパッションには、もう一つの重要な側面がありました。それが困難の根源に立ち向かう勇気を養う「強さのセルフ・コンパッション」です。
著者のクリスティン・ネフは、『セルフ・コンパッション[新訳版]』(金剛出版)で自己受容の大切さを語り、世界的な反響を呼びました。新しいこの本では、自分自身をいたわり癒やすことでエネルギーを取り戻すだけでなく、そのエネルギーで困難の原因に向き合い変化を起こすための道筋を紹介しています。
◆親しみやすく実践的な内容◆
豊富な研究結果、自身の体験、多くの人の経験に裏付けられた実践方法をもとに語られる、職場や家庭での困難の乗り越え方。500ページ超えの大著ながら、その語り口はユーモアも含んだ親しみやすいものとなっています。
木蔵シャフェ君子(一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート理事)と海老原由佳(一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル代表)監修による、27のワーク付きです(うち8つは日・英の音声ガイド有り)。【商品解説】
目次
- [目次]
- 監訳者による序文
- 第1部 強さのセルフ・コンパッションが女性に必要な理由
- はじめに 思いやりの力
- 第1章 セルフ・コンパッションの基礎
著者紹介
クリスティン・ネフ
- 略歴
- カリフォルニア大学バークレー校で道徳の発達を研究し、博士号を取得。デンバー大学では自己概念の発達に関するポスドク研究を2年間行った。現在はテキサス大学オースティン校で人間発達学の准教授を務めている。大学院の最終年に仏教に興味を持ち、それ以来、伝統的な洞察瞑想を実践してきた。ポスドク時代に、仏教心理学の中心的な構成概念でありながら、まだ実証的に調査されていなかったセルフ・コンパッションの研究に取り組むことを決意。2003年、この概念を測定する尺度を作成し、セルフ・コンパッション研究の第一人者となった。セルフ・コンパッションに関する学術論文や共著書を多数執筆するほか、Self-Compassion(邦題『セルフ・コンパッション[新訳版]』〔金剛出版〕)を単著として出版。同僚のクリス・ガーマー博士と共同開発し、実証的に支持されているトレーニングプログラム、通称「マインドフル・セルフ・コンパッション」は、世界中で何千人もの講師によって教えられている(www.CenterforMSC.orgを参照)。
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