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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/05/24
- 出版社: かんき出版
- サイズ:21cm/254p 図版16p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7612-7671-3
読割 50
紙の本
インテリジェントトレーニング 理想の身体を賢くつくる
ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛えてきた映画スター専門トレーナーが、「理想の身体別トレーニング」を公開する。リカ...
インテリジェントトレーニング 理想の身体を賢くつくる
インテリジェント・トレーニング
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商品説明
ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛えてきた映画スター専門トレーナーが、「理想の身体別トレーニング」を公開する。リカバリー、栄養についても解説。【「TRC MARC」の商品解説】
映画スター専門トレーナーによる「理想の身体別トレーニング」 サイモンは“ジェームズ・ボンドの右腕”だ。――ダニエル・クレイグ(まえがきより)
ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛え、健康管理を行ってきたへルス・アンド・フィットネスコーチのサイモン・ウォーターソン。英国特殊部隊出身のサイモンは、自らの仕事を、マンガに出てくるスーパーヒーローを実物にすることだと話す。 本書では、俳優たちが実際に行ってきたトレーニングを公開。憧れの俳優に近づけるトレーニングは、あなたのトレーニングのモチベーションアップ効果も期待できるだろう。 ハリソン・フォード、ブレイク・ライヴリー、ウィル・スミス、ジョン・ボイエガ、ジェラルド・バトラー、トム・ヒドルストン、クリス・プラット、オールデン・エアエンライク……【商品解説】
目次
- はじめに 映画スターのように、見て、動いて、感じて、眠って、回復しよう
- PART1 トレーニング
- 1 大きく考え、小さな目標を定める
- 2 コンフォートゾーンから出る
- 3 子どものようにトレーニングする
- 4 活性化と不活性化
- 5 サイモン流「5−2メソッド」
- 6 自分だけの身体づくりの計画を立てる
- 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』ダニエル・クレイグのトレーニング
- 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』レア・セドゥのトレーニング
著者紹介
サイモン・ウォーターソン
- 略歴
- 16歳で英国海軍コマンドスに入隊し、7年間特殊部隊に所属した後、フィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。映画業界で最も需要の高いヘルス・アンド・フィットネスコーチとして25年以上活躍している。英国を拠点に、世界中を飛び回り、大役を演じる俳優の準備をするだけでなく、撮影現場に同行して撮影中の健康管理を行っている。
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