「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- みんなの評価
- あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/10/05
- 出版社: 講談社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-533303-7
読割 50
紙の本
カナトシ式楽筋トレ 頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る
著者 金澤 利翼 (著)
筋トレで健康寿命が延び、見た目も若々しくなる! 日本最高齢・87歳の現役ボディビルダーが、ゼロから始めるトレーニングや、痛みなどのトラブルがある人のトレーニング、ぐっすり...
カナトシ式楽筋トレ 頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る
頭イキイキ 腰痛・膝痛改善! 体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
筋トレで健康寿命が延び、見た目も若々しくなる! 日本最高齢・87歳の現役ボディビルダーが、ゼロから始めるトレーニングや、痛みなどのトラブルがある人のトレーニング、ぐっすり眠れるストレッチ等を教える。【「TRC MARC」の商品解説】
なんでも鑑定団出演! マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑!
・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりにならない体の作り方!
・ボディビルの大会で16度も日本一に入賞(日本ボディビル選手権・日本マスターズ選手権)! 徹底的に鍛えた経験があるからこそ、効率的に健康な身体を維持する身体づくりを教えられる!
・本著はボディビルダーになるための本ではありません。健康寿命を延ばし、寝たきりを予防し、頭ははっきり、さらに死ぬまで元気な体を維持するための本です。事実、著者がそれを実証しています!
さぁ、何歳から始めても効果の出る、この「カナトシ式楽筋トレ」を一緒に始めましょう!【商品解説】
目次
- はじめに
- Chapter1 カナトシ式楽筋トレって何?
- Chapter2 ゼロから始めるトレーニング
- Chapter3 痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
- Chapter4 ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
- Column カナトシの1日のスケジュール
- Chapter5 自重筋トレ&自宅でできるトレーニング
- Chapter6 カナトシ物語
著者紹介
金澤 利翼
- 略歴
- 〈金澤利翼〉広島トレーニングセンター&プロショップ会長。ボディビル日本選手権優勝、世界選手権4位受賞。
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む