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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/09/29
- 出版社: 白秋社
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-434-32540-3
紙の本
由美かおるブリージング・レッスン 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術
著者 由美 かおる (著)
独自のコア(丹田)呼吸と足芯呼吸を組み合わせた由美ブリージングで、いつまでも若々しく健康なカラダに! 由美かおるが、誰でも無理なく簡単に取り組めるように開発した呼吸術を紹...
由美かおるブリージング・レッスン 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術
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商品説明
独自のコア(丹田)呼吸と足芯呼吸を組み合わせた由美ブリージングで、いつまでも若々しく健康なカラダに! 由美かおるが、誰でも無理なく簡単に取り組めるように開発した呼吸術を紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
デビューから50年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、70歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった!屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます!「由美ブリージング」で人生100年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう!【商品解説】
目次
- はじめに 人生を劇的に変える“ブリージング”
- ●序章 呼吸術が変えるあなたの未来
- ●実践! ブリージング・レッスン
- ・ブリージングを始める前に
- ・基本の息の吸い方、吐き方
- ①ベース・ブリージング
- ②ブーメラン
- ③シャングリラ
- ④フェニックス
- ⑤サン&アース
著者紹介
由美 かおる
- 略歴
- 1950年、京都府生まれ。12歳で西野バレエ団に入団。15歳で出演した「11PM」でそのキュートな姿で一躍話題となり、66年公開の日活アクション映画「夜のバラを消せ」では石原裕次郎の相手役に抜擢。その後、数々の映画や舞台で活躍。また、86年から足掛け25年に渡り人気テレビシリーズ「水戸黄門」に出演。女忍者として軽快なアクションをこなす一方で、妖艶な入浴シーンは通算200回を超えた。現在も、女優・歌手として精力的に活動を続けるとともに、自身が開発した「由美ブリージング」の指導も全国で行っている。合気道4段。東京都港区の観光大使もつとめる。
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