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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/08/17
- 出版社: マガジンハウス
- レーベル: マガジンハウスムック
- サイズ:29cm/98p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-5623-0
読割 50
紙の本
自分を変える家トレ入門 (MAGAZINE HOUSE MOOK)
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOK! 1日1分1種目の自体重トレーニング30日間プランや、目的別背面トレーニングなど、自宅ですぐに実践できる筋トレを紹介する。『...
自分を変える家トレ入門 (MAGAZINE HOUSE MOOK)
Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門
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商品説明
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOK! 1日1分1種目の自体重トレーニング30日間プランや、目的別背面トレーニングなど、自宅ですぐに実践できる筋トレを紹介する。『Tarzan』掲載記事に加筆、再編集。【「TRC MARC」の商品解説】
仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅとため息をつくうちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……
これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、
自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。
ちなみにあなたはどんなタイプですか?
*全身をバランスよく鍛えたい
*時間がない
*どちらかと言えばこつこつタイプ
*運動はあまり得意じゃない
という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。
*後ろ姿をカッコ良くしたい
*四十肩、腰痛を治したい
*姿勢を良くしたい
*いつも前面ばかり鍛えている
そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。
*下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい
*ストレスが溜まっている
*猫背が気になる
*ハードなトレーニングは苦手
という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。
今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。
つまり
いらないもの→お金、ジムに行く時間、
人目を気にすること、運動神経などなど。
いるもの→カラダひとつ
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。
今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう!【商品解説】
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