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- カテゴリ：一般
- 発売日：2023/10/30
- 出版社： ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ：２１ｃｍ／１５９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-04-897638-1
読割 50
または紙の本
ＪＡ全農米穀部さんのかんたん健康ごはん 肉も野菜もまとめどり！
著者 ＪＡ全農米穀部 （監修）
パックごはんに具をのせてレンチン！ 炊飯器・フライパンに入れるだけ！ 日々お米と向き合い、お米をこよなく愛するＪＡ全農米穀部メンバーが、手間なしで栄養バランスのよいごはん...
ＪＡ全農米穀部さんのかんたん健康ごはん 肉も野菜もまとめどり！
税込
1,650
円
15pt
肉も野菜もまとめどり！ JA全農米穀部さんのかんたん健康ごはん
税込
1,650
円
15pt
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商品説明
パックごはんに具をのせてレンチン！ 炊飯器・フライパンに入れるだけ！ 日々お米と向き合い、お米をこよなく愛するＪＡ全農米穀部メンバーが、手間なしで栄養バランスのよいごはんレシピを紹介。お米の基本も解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
体にいいお米を、より健康にいい食べ方で！
お米は体に脂肪をため込みにくい糖質で、太りにくい主食。
たんぱく質やミネラルも含み、
お米の成分が腸内環境やコレステロール値を改善するという最新研究も。
そんなお米と肉や魚、野菜が一度にとれる簡単レシピを
お米のスペシャリスト・JA全農米穀部が提案します。
炊飯器やフライパンに材料を入れて、炊くだけ、火にかけるだけ。
パックごはんに材料をのせて、チンするだけ。
ボリュームおにぎりは、具だくさんみそ汁、汁ものとセットで。
ほかの材料のうまみと合わさったごはんのおいしさが最高です。
【商品解説】
目次
- 1章 お米が体に良いワケとお米のきほん
- 2章 炊き込み、おかゆ 炊飯器まかせのごはん
- 3章 パエリア、ピラフ、リゾット フライパン1つでできるごはん
- 4章 ピンチのときに 電子レンジで超速パックごはん
- 5章 ちゃんとバランス献立 おにぎりとみそ汁・スープ
- 6章 作りおきのたれでパパっと 白いごはんに合うおかず
- コラム JA全農米穀部メンバーおすすめ 白いごはんに合うちょいのせアイディア・サブおかず
著者紹介
ＪＡ全農米穀部
- 略歴
- お米の消費量が減少傾向にある中、国産米の消費拡大につながる情報を発信。JA全農（全国農業協同組合連合会）米穀部による公式Twitterアカウント「【JA全農】NO LIFE NO RICE（@noricenolife17）」では、お米に関する様々な情報を 「食べる」「知る」「楽しむ」の3つのテーマで伝えている。ごはんがおいしく食べられる簡単で作りやすいレシピが好評
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