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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/10/02
- 出版社: オレンジページ
- サイズ:27cm/97p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86593-593-6
読割 50
紙の本
スーパーにある材料で薬膳でも試してみよか 冷え|疲れ|風邪|便秘|ダイエット|美肌|デトックス
著者 杏仁 美友 (著)
薬膳の考え方をベースに、冷え、疲れ、便秘、肥満、風邪といったプチ不調を改善する食材と料理法を紹介。スーパーにある身近な素材で、心と体をいたわるごはんがつくれる。体質チェッ...
スーパーにある材料で薬膳でも試してみよか 冷え|疲れ|風邪|便秘|ダイエット|美肌|デトックス
スーパーにある材料で薬膳でも試してみよか
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商品説明
薬膳の考え方をベースに、冷え、疲れ、便秘、肥満、風邪といったプチ不調を改善する食材と料理法を紹介。スーパーにある身近な素材で、心と体をいたわるごはんがつくれる。体質チェック&プチ養生法も掲載。〔「いたわりごはん。」(2015年刊)の改題,一部改訂〕【「TRC MARC」の商品解説】
冷え、疲れ、便秘、イライラなどのプチ不調に悩む人、美肌・ダイエットをかなえたい女性たちにおくる、1・2ステップの簡単レシピ。薬膳とはいえ特別な材料は使わず、身近な食材だけだから、気負わず今日から始められます。【商品解説】
目次
- はじめに
- 薬膳の「いたわりごはん」が体を変えるワケ
- 薬膳の「いたわりごはん」の買い物メモつきお品書き
- PART1 プチ不調に効くいたわりごはん
- 1 私、とにかく冷えてます。
- 2 最近、なんだか疲れが取れません(涙)。
- 3 ええ、長いんです 便秘歴。
- 4 最近、ちょっと太ったかも。
- 5 なんとかしたい̶̶ 風邪。
著者紹介
杏仁 美友
- 略歴
- 〈杏仁美友〉国際中医師、中医薬膳師。一般社団法人薬膳コンシェルジュ協会代表理事。
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2024/04/13 18:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
一般的なスーパーに打ってある食材を使っているから、誰でも気軽に作ることが出来るので、ハードルが低いです。
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薬膳
2024/01/22 16:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
スーパーで簡単に艇に入るようなものを使っている薬膳なので、すぐに作ることが出来るので、手軽よかったです。