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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/11/29
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-606566-7
読割 50
紙の本
これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
著者 あこ (著)
肌荒れしやすい、疲れが取れない…。「なんとなく不調」は砂糖のとりすぎによる栄養不足が原因かも。ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのメソッド&考え方を紹介しま...
これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
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商品説明
肌荒れしやすい、疲れが取れない…。「なんとなく不調」は砂糖のとりすぎによる栄養不足が原因かも。ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのメソッド&考え方を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
管理栄養士として、女性のための栄養学を研究してきた「あこの栄養学」(YouTube登録者11万人を突破<2023年9月18日現在>)のあこの初書籍!
「疲れるとつい甘いものを食べてすぎてしまう」
「甘いものを食べだすと止まらない」そんな経験ありませんか?
気づかずに砂糖をとりすぎ、プチ不調や老化を招いている人は意外と多いもの。
それでも、なぜかお菓子がやめられない…私はなんて意志が弱いんだ…
そう自分を責めてしまっている人も多いはず。
でも、お菓子は自分の意思だけではやめることはできないのです。
砂糖が欲しくなる原因は毎日の食事にあり、栄養不足と深く関わっているから。
この本ではゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド&考え方を紹介しています。
さらに…
●すぐに実践できる「7日間お菓子ぬきチャレンジ」プログラム
●あこがおすすめの調味料など、約50の商品を公開
●気になるたんぱく質のとり方、腸の話
完全描きおろし・本書ならではの情報盛りだくさん。間違ったダイエットを実践してきた人、
あらゆる健康法を試したけどしっくりこなかった人、子育てや仕事で毎日忙しい人が一生覚えておきたい、とっておきの食事法です。
【商品解説】
著者紹介
あこ
- 略歴
- 〈あこ〉管理栄養士。適食アドバイザー。「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。YouTubeチャンネル『あこの栄養学』主宰。
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2023/12/06 14:12
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の調子を整えるため読んでいます。砂糖は摂らないようにし、米は毎食食べる。小麦粉も控えた方が良いです。