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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/12/06
- 出版社: アスコム
- サイズ:18cm/202p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7762-1329-1
読割 50
紙の本
自分を否定しない習慣
著者 小澤 竹俊 (著)
一度きりの人生、自分らしく好きに生きるには。「「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にする」「苦手な人とは離れていい」など、自分を否定することなく、穏やかに過ごす...
自分を否定しない習慣
自分を否定しない習慣
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商品説明
一度きりの人生、自分らしく好きに生きるには。「「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にする」「苦手な人とは離れていい」など、自分を否定することなく、穏やかに過ごすための習慣を紹介する。〔「あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる」(2022年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
著者累計50万部突破!
名医が教える
自分を否定せずにいられる
穏やかな生き方。
人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し
自分の心をラクに自由にする
4つの習慣を掲載。
〇自分を認められない
〇人間関係が苦しい
〇不安、気疲れが多い
〇傷つきやすい 等に悩む方へ。
一度きりの人生、自分らしく好きに生きる方法を伝授します。
4000人以上を看取ってきた
名ホスピス医が考案。
どんなときでも「これで良い」と
安心して生きていくために。
4つの習慣を手に入れよう。
習慣1.弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づくこと
習慣2.自分をわかってくれる存在に気づくこと
習慣3. 変えられるものと変えられないものを見極め、
変えられないものを無理に変えようとしないこと
習慣4.精いっぱい、一日一日を生きること
―――――――――――――――――――
真面目である人ほど、
頑張っている人ほど、
自分を責め、自分を否定してしまいます。
そんなとき、どうすれば自分を否定せずにすむでしょうか。
その答えは、何が自分を支えてくれているか、に気づくことだと思います。
苦しいとき、つらかったとき、頑張っているとき、
必ずあなたを支えてくれたものがあるはずです。
その支えの正体に気づくと、私たちは自分の存在を
確かに価値があるものだと思え、自分を否定せずにいられるのです。
著者より
―――――――――――――――――――
『自分を否定しない習慣』もくじ
content1
もう、自分を否定しなくていい
content2
幸せとは、自分をわかってくれる
誰かと生きること
content3
迷ったら「心が穏やか」で
いられるほうを選ぶ
content4
今日を精いっぱい生きられれば、
それでいい【商品解説】
著者紹介
小澤 竹俊
- 略歴
- 〈小澤竹俊〉東京生まれ。山形大学大学院医学研究科医学専攻博士課程修了。めぐみ在宅クリニック開院。著書に「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」など。
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