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紙の本
肝臓の名医が教える!内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ (TJ MOOK)新刊
著者 栗原 毅 (監修)
おなかまわりが気になる人は、脂肪肝かもしれません。内臓脂肪がたまる理由と減らすための正しい食事を解説し、内臓脂肪がぐんぐん減る7日間献立と、内臓脂肪を増やさない一生ものレ...
肝臓の名医が教える!内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ (TJ MOOK)
肝臓の名医が教える! 内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ
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商品説明
おなかまわりが気になる人は、脂肪肝かもしれません。内臓脂肪がたまる理由と減らすための正しい食事を解説し、内臓脂肪がぐんぐん減る7日間献立と、内臓脂肪を増やさない一生ものレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
がんばらない! がまんしない!
それでも脂肪は燃える!!
ぽっこりおなかが気になるからとやみくもにダイエットをしても
その脂肪は減りません。なぜなら脂肪の元凶は
カロリーのとり過ぎではなく「糖質」だからです。
食べたものが中性脂肪になり、肝臓を経由して細胞にたまる……
この内臓脂肪が増えていくスパイラルを断ち切るのは、
糖質少なめ・たんぱく質多め・食物繊維たっぷりの食事。
体がやせる仕組みを知りつくした名医・栗原先生の
「ごはんを減らせばおかずはがまんしなくてOK!」理論に基づき、
お腹まわりをすっきりさせるための献立を朝・昼・晩の7日間ご用意しました。
アレンジに使える副菜や便利おかずなどのレシピもたっぷり!
かんたんにつくれて一週間で結果が出せちゃうレシピをお届けします。【商品解説】
昨今問題視されることの多い脂肪肝をはじめ、肥満の一番の大敵とみなされる内臓脂肪。実は、一番落ちやすい脂肪でもあるんです。1週間でお腹まわりに変化を感じる人も続出の名医・栗原先生のメソッドに基づいた、とにかく「簡単」で「たっぷり食べられる」「おいしい」おかずを集めたのが本誌です。飽きずにたくさん食べられて中性脂肪もコレステロールも、そして血糖値や血圧まで下がる、目からウロコのレシピをあなたに。【本の内容】
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