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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/02/22
- 出版社: 大和書房
- サイズ:21cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-479-78600-9
読割 50
紙の本
子どもの養生習慣60 寝る・食う・動く
著者 若林 理砂 (著)
朝起きない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍るためにおこる子どもの不調。子どもが前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けること...
子どもの養生習慣60 寝る・食う・動く
寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60
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商品説明
朝起きない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍るためにおこる子どもの不調。子どもが前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
「疲れている」「すぐイライラする」「朝起きられない」「学校にいけない」……。子どもの不調の原因の多くは、生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍ったためにおこります。子どもがからだとこころの調和のとれた状態で、「今日もいいことありそう!」と前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣をまとめます。睡眠のとり方、朝の習慣、食養生、ただしい姿勢、運動習慣、頭の使い方や休め方、緊張する日の対処法、お風呂の入り方、洋服の重ね方、子どもが自分でできるペットボトル温灸、漢方薬の使い方など。
【商品解説】
目次
- はじめに 今日のこどもを見つめる(わが子らしい「元気」はどこか。)
- 1章 ぐっすり寝て、ぱっと起きる10の養生
- 2章 もりもり食べて、すっきり出す10の養生
- 3章 きびきび動いて、ゆったり休む10の養生
- 4章 ぐっと集中して、ボーっと心を整える10の養生
- 5章 お天気痛とあたため・うるおしの10の養生
- 6章 「かぜ」としてあらわれる不調を治す10の養生
- コラム(「いいこと」は、ゆっくり体にしみこんでいく/親子で似てしまうからだの動きと姿勢
- 「疲れ知らず」だった子どもはいつ「疲れ」を知ったのか …ほか)
- 付録 子どもの漢方薬手帖
著者紹介
若林 理砂
- 略歴
- 〈若林理砂〉臨床家・鍼灸師。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。アシル治療室を開院。著書に「東洋医学式女性のカラダとココロの「不調」を治す50の養生訓」など。
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