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- 発売日:2024/08/01
- 出版社: Gakken
- サイズ:210×148mm/112ページ
- ISBN:978-4-05-802318-1
紙の本
おなかのお肉がみるみる落ちる! 筋反射ダイエット 体が勝手に整い、こりや痛みもスッキリ! (美人力PLUS)新刊
著者 藤谷周平 (著)
◎運動が苦手な人ほどやせる!◎疲れないのに効果が出る!これまでの常識をくつがえす魔法のようなトレーニングがついに書籍化!◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇トレーニン...
おなかのお肉がみるみる落ちる! 筋反射ダイエット 体が勝手に整い、こりや痛みもスッキリ! (美人力PLUS)
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商品説明
◎運動が苦手な人ほどやせる!
◎疲れないのに効果が出る!
これまでの常識をくつがえす
魔法のようなトレーニングがついに書籍化!
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇
トレーニングは
鍛えたい筋肉を意識する
フォームは正確に
最後まで追い込む! が正しいと思っていませんか?
本書で紹介する筋反射ダイエットは
ラク~に、無意識に行うからこそ、効果が出る新感覚のトレーニング!
人間の体に備わっている【反射】を利用した運動法で、
簡単な動きを1分間、リズミカルに行うことで
◎筋肉がゆるみ、伸び縮みが自在にできるいい状態に!
◎日常の活動量が圧倒的にアップ。勝手にやせる体に!
◎体の正しい使い方が脳に上書きされ、疲れや痛みが解消
◎血流がよくなり内臓も元気に!
といった、スリムで元気な体を手に入れることができます。
著者の藤谷周平氏のクライアントの中には
★半年でウエストマイナス20cm
★体重14kg減
★ひざや腰の痛み解消
★人工関節の方が歩けるように
など、ダイエットから不調・痛み改善まで幅広い効果が寄せられています。
運動は動画でも見ることができるので、動きのペースなどがよくわかります!【商品解説】
著者紹介
藤谷周平
- 略歴
- パーソナルトレーナー。Nやまおく体操認定講師。野球ひじや腰痛に悩まされていた一般客として訪れたジムで「やまおく体操」に出会い、その効果に感銘を受けトレーナーの道に。2017年よりトレーナーとして活動を開始し、これまでのべ1000人以上のお客様を指導。2021年よりSNSをはじめ、Instagram(@fujiya.228)はフォロワー数29万人。Youtube【お家で楽トレ】は登録者数10万人。
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