目次
“ときめかない”ことなら、やめちゃえば？ ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方
- サラ・ナイト（著）／ 上野 陽子（訳）
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はじめに
――『人生がときめく片づけの魔法』から学んだ、「人生のムダを省く」方法
CHAPTER１ それは、気にすべきこと？ 気にしなくてもいいこと？
＊それって、本当に気にしなくちゃいけないこと？
＊「ほかの人はどう考えるか？」なんて気にしない
＊気にすべきかどうかを決めるフローチャート
＊「気にしない法則」のポイント
＊イメージを使ったストレスを可視化する練習
CHAPTER２ 心の中に積みあがった「気になること」を整理する
＊ステップ１ 自分にとってムダなことを決める
＊カテゴリ（１）いろいろ雑多な「物事」
＊カテゴリ（２）ストレスフルな「仕事」
＊カテゴリ（３）たくさんの「友達、知り合い、見知らぬ人」
＊カテゴリ（４）逃れられない「家族」
＊リストから「気にしないこと」を消しましょう！
CHAPTER３ 気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる！
＊ステップ２ 「ムダだと決めたこと」は気にしない
＊ぜひ、試してみて！ レベル別の「気にしない」対処法
＊カテゴリ（１）日常のさまざまな「物事」
＊カテゴリ（２）毎日の「仕事」
＊カテゴリ（３）多様な「友達、知り合い、見知らぬ人」
＊カテゴリ（４）やっかいな「家族」
CHAPTER４ 気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている！
＊「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える
＊ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ
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