サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

e-hon連携キャンペーン ~5/31

目次

子どもの頭がよくなる食事

  • とけいじ千絵(著)
    ◆CHAPTER 01  頭がよくなる食べ方
     ・試験に強い子になる
     ・授業に集中できる子になる
     ・運動が楽しめる子になる
     ・学校を休まない子になる
     ・お手伝いができる子になる
     ≪レシピ≫
     ・魚を食べて賢い子に
       いわしのトマじゃが煮/サーモンのみぞれ煮/さばのつみれ汁
       さんまの梅肉煮/めかじきの甘酢あんかけ/まぐろとゆで卵のりんごポキ
     ・レシチンで記憶力アップ
       青梗菜とえびの卵とじうどん/かぶの酢みそ和え/あさりとトマトの卵スープ/豚たま豆腐丼
     ・カルシウムでプレッシャー&イライラ解消
       納豆としらすのケークサレ/桜えびとチーズの大和いももち
     ・リジン・ビタミンB1で勉強をしっかり
       ほうれん草と豚肉のごま雑煮/豚しゃぶのピーナッツバター和え
     ・鉄分で集中力アップ
       鶏レバーのしょうがにんにく焼き/塩漬け豚レバー/ニラともやしのナムル
     【コラム】 旬の野菜をどんどん取ろう!

    ◆CHAPTER 02 脳と味覚はどう育つ
     【コラム】 パパの味覚の育て方

    ◆CHAPTER 03 お悩み別!親子で取り組む食育
     Q1 朝ごはん、なぜ大切なの?
     Q2 食が細い子、何を食べさせればいい?
     Q3 好き嫌いが多くてお手上げ
     Q4 食べすぎる子、そのままで大丈夫?
     Q5 味覚はどうすれば育つ?
     Q6 食べるのが早すぎる、遅すぎる
     Q7 ブレインフードって何?
     Q8 サプリメント、健康食品は子どもでも取ったほうがいい?
     Q9 毎日献立を考えるのが苦痛
     Q10おやつとの賢い付き合い方は
     Q11外食・中食が多いけれど大丈夫?
     【コラム】 「ちょい足し」植物性食品を冷蔵庫に常備しよう
      ≪レシピ≫
      ・1日を元気に過ごせる朝ごはん
       春雨おかゆ/牛肉ときのこの混ぜごはん+変わりみそ汁/
       れんこんと鶏肉の炊き込みごはん+ながいもと梅のすりながし/
       もちピザ/カリフラワーの和風ポタージュ
      ・好き嫌いを克服する
       さわらのピカタ/ツナとごぼうのきんぴら/鶏レバーつくね/蒸し大豆とブロッコリーの白和え
      ・小食の子ごはんをパクパク
       お好みふりかけ/ にんじんと桜えびの炊き込みごはん/なめたけ
      ・豊かな味覚を育てる
       お漬物の牛肉巻きおにぎり/たらと白菜の蒸し煮
      ・マンネリ解消! お手軽一品
       ツナとほうれん草のお豆腐パンケーキ/ホタテとレタスの豆乳スープ/炊飯器で黒豆煮
      ・栄養満点アーモンド
       ぱくぱくアーモンドそぼろ/鶏肉のレーズンアーモンド焼き
      ・おいしくて脳にいいおやつ
       ミニトマトとクリームチーズの炊飯器豆腐ケーキ/リコッタフローズンヨーグルト/
       黒ごまきなこクッキー/ほっこりパンプキンジンジャー
×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。