目次
10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ 70歳でも遅くない。声を鍛えて健康寿命を伸ばす本
- 玉澤 明人(著)/ 萩野 仁志(監修)
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●第1章 「のど」を健康にして長生きしましょう
・声トレ/のどトレ/歌トレ
●第2章 元気な声と顔をとりもどす あえいおう体操
・実技 1-19
・呼吸を改善し息切れをなおす体操のメニュー
・声が出やすくなるメニュー
・聞きとりにくい声を改善するメニュー
・トイレが近くなった人がおこないたいメニュー
・最近、むせることが多くなった人のメニュー
●第3章 お口の中から健康に スマイルごっくん体操
・実技1-12
・スペシャルメニュー口腔編
・スペシャルメニュー表情筋編
●第4章 「あえいおう体操」で歌の練習をしましょう
・ステップ1 さまざまな歌い方をしてみよう
・ステップ2 母音で歌ってみよう
・ステップ3 歌詞を母音化して歌ってみよう
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