目次
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はじめに
第1章 自分を信頼すると全てが叶う
・確信メソッドと全てが叶う自己信頼
・自分を信頼するとは
・自分を信頼するには
・自分を信頼することで意識が広がる
第2章 願望実現と自尊心
・自尊心とは
・自分軸をしっかりと持つ
・自分軸は自分勝手?
・ケーキは◯◯で食べていい!
・自分軸に戻る――自分軸をしっかり持つためには
・思い込んでいる信念――心のブロック
・頭で考える方法と頭で考えない方法
第3章 確信メソッドとは
・スッとお腹に願いを落とし潜在意識で「確信する」願望実現法
・10秒でできる瞬間瞑想
・願望を実現するお腹の秘密
・確信メソッドができた経緯
・確信メソッドは誰でも何でも100%思い通りになる願望実現法?
・確信メソッドは他と調和した最善を確信する
第4章 確信メソッドの現実化のしくみ
~引き寄せや他の方法との違い
・確信メソッドは潜在意識が先
・ネガティブなことでも確信していい願望実現のしくみ
・真意識は超意識の延長
・修練やエネルギー調整など不要
・何かにお願いはしない
・引き寄せの法則との違い
・アファメーションとの違い
第5章 〈実践〉確信メソッド
・確信メソッドの手順
・いつ終了?
・他者への確信メソッド
・スピリチュアルな部分を使う
・真意識瞑想
第6章 確信メソッドの使い方:願望実現
願望実現(望むことを現実化したい)
・欲しいものを手に入れたい――恋愛・結婚・友達・お金・物・時間・チャンス
・何かをしたい(現実にしたい)、理想の状態でしたい
・迷っている、どうしたらよいかわからない
・何かをしたいけれど何をしたいのかわからない
・ビジネスでの活用――経営、売上、顧客(集客)
・相手(の気持ちや行動)を変えたい、こうなってほしい
第7章 確信メソッドの使い方:問題解決
・執着を手放す
・お金
◇人間関係の問題解決
・嫌な人や苦手な人がいる
・嫌な思いをしているのに言えない
・親やパートナーとの関係をどうにかしたい
・子ども(家族)のことが心配
・子育て中のストレスや自己嫌悪を解消
・子どもが欲しい・できない(つくれない)
◇自分の中の問題解決
・自分はダメだと思ってしまう、自信がない
・過ちや失敗をした時、人間的にダメだと思う時
・他人と比べてしまう
・選択を間違えるのではないかと思って行動できない時、選択を後悔した時
・何をすればいいかわからない、行動できない、したいことができない
・病気は治せるか
◇こんなものにも? 確信メソッド
・探し物に確信メソッド
・駐車場の場所確保に確信メソッド
・天気や交通状況に確信メソッド
第8章 〈確信メソッド応用編〉癒やしとインナーチャイルド
~あなたが「本来の自分」を生きるために
・インナーチャイルドとは?
・アダルトチルドレンとは?
・インナーアダルトを育てる
・癒やしについて
・インナーペアレント
・インナーペアレントのイメージの変換を確信
・インナーペアレントの再形成
第9章 〈確信メソッド応用編〉確信メソッドとマインドフルネス
実践(確信メソッド×マインドフルネス)
・不安などネガティブな思考や感情にとらわれたくない時に
・ネガティブな思い込みを手放し願望実現しやすくする
第10章 〈実践トレーニング〉自分を信頼するために
・トレーニングルーム#1
自分の本来の尊さがわかる
・トレーニングルーム#2
どんな自分も自分だからいい(自尊心)
・トレーニングルーム#3
自分には大切なことがあり、他人にも大切なことがあるとわかる(自分軸)
・トレーニングルーム#4
自分を信頼することを選ぶ
・トレーニングルーム#5
自分を信頼する=他と宇宙を信頼する――全てが叶う
第11章 願望実現の重要なポイント
・どれくらい実現したいのか?(本気度はどれくらい?)
・最善な時期と器
・執着を手放す(手放し宣言)
・全ては最善になる
最後に
おわりに
参考文献
幽霊・心霊現象 ランキング
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