目次
DVD クイック体軸調整 イス軸法
- 西山 創（監修）
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収録内容
●体軸と姿勢
体軸を取り戻す／体軸調整のメリット／体軸と体幹の違い
●イス軸法を始める前に
服装の注意点／イスの選び方・使い方
●イス軸法の実践
イス軸法の実践手順／①の姿勢／②の姿勢／③の姿勢／
イス軸法による体軸調整
●日常生活におけるイス軸法
骨盤の歪みのケアが出来るイス軸法／デスクワークが楽になるイス軸法／
猫背・反り腰・O脚X脚の予防になるイス軸法／
ヨガ・ダンスに役立つイス軸法／ゴルフに役立つイス軸法／
育児や介護・家事に役立つイス軸法／
呼吸が楽になるイス軸法／片足立ちで行うイス軸法／
膝関節症でも行えるイス軸法／体軸調整が失敗するやり方
体験前に抱いていたイス軸法のイメージ／実際にイス軸法を体験してみて
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