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e-hon連携キャンペーン ~5/31

目次

    ●1日3食、365日コンビニ廃棄弁当でも
    マイナス63キロできて皮余りなしなんです

    ◆PART1◆
    栄養成分表示がある コンビニ飯こそ最強のダイエット飯

    POINT1
    ・健康に良さそうなイメージと「痩せる食事」は違っていたんです
    POINT2
    ・糖質ゼロ 脂質ゼロはNG 3大栄養素PFC摂取配分がポイント
    POINT3
    ・コンビ二だからPFC計算がすぐできる
    POINT4
    ・確実に痩せるコツは自分に合ったダイエットを選ぶこと
    POINT5
    ・さて理論はわかりましたよね? でも計算するのは相当面倒なこともわかったでしょう
    POINT6
    ・バランスよくヘルシーに見える大人気売れ筋NG商品
    POINT7
    たんぱく質ならOK と油断したらあっという間に脂質オーバー
    POINT8
    栄養成分チェックの結果 意外にも数値が優秀だった食品たち


    ◆PART2◆
    マネっこして食べるだけ 7日間・1日3食コンビニダイエット

    ・洋梨型
    糖質の代謝に優れ 脂質で太りやすいタイプ

    ・バナナ型
    筋肉量が少なく 1度太ると痩せづらい たんぱく質を積極的に摂るタイプ

    ・りんご型
    脂質の代謝に優れ 糖質で太りやすいタイプ

    ◆巻末特大付録◆(32ページ)
    主なコンビニ商品のPFC一覧

    ・主食系
    ・惣菜系
    ・デザート系
    ・酒の肴系
    ・栄養補助食品
    ・お菓子
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