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2015/02/17 12:55

投稿元:ブクログ

well being
1 いつもより早く寝る
2 体を動かす 散歩、ストレッチ
3 メディテーション 瞑想
1 時間と場所を決める 寝る前
2 体をリラックス
3 腹式呼吸
4 呼吸に意識を
5 リラックス〜

wisdom
1 達成不可能な予定を手放す
悪い習慣を捨てる
2 感謝するリストを見せる
良い習慣に気づく、見える化
3 10時にはデバイスオフ
ネットから離れ直感を養う

wonder
1 あせったら10秒深呼吸
沈黙
2 喜びを感じるイメージ
家族
3 驚きの視点を持つ
偶然

giving
1 ささやかなギビングを習慣に
今週末は何をする?家族からはじまる。
2 ないがしろにしがちな人との結びつき
感謝、マメさ
3 自分のスキルで手助けを
社会起業家 ソーシャルアントレプレナー
震災復興との付き合い方

物語
人生の目的の原型 アーキタイプ

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