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美肌の伝道師・佐伯チズさんの体の中からキレイになる秘訣がいっぱいの本。お取り寄せ好きさんにもオススメ。
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美肌は食から!!
ってことで、私も食べ物には気を使おうと思いました。
スーパーの出来合いものばかりじゃなく自炊しようかな〜。
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なんか野菜や果物中心でヘルシーなメニューが多い。
根菜味噌汁や野菜カレーとか試せそうなものもたくさん。
やっぱり肌をよくするためには食事から!とつくづく思った。
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?実用性 ★★★☆☆
?文章力 ★★★☆☆
?ユーモア性 ★★★☆☆
?読むのにかかった時間 2時間
?この本をおすすめしたいタイプ
食生活を直したい人
?書評
「医食同源」。
最近意識している言葉のひとつです。
食べたものが自分の体を作っているのは明白なので、体にいいものをとりたいなぁと思っている今日この頃。
お肌の悩み別に摂ったほうがいい食べ物が書いてあって、とてもわかりやすいです。
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「10万円のクリームをつけていても食事がコンビニ弁当では
絶対にきれいになれません!」とインパクトのある言葉の多い本。
きれいになる為の厳選20品お取り寄せのページから、マッサージ
法まで色々載ってます。美肌カレンダーという項目には四季それぞれの
おすすめメニューと朝・夜の肌のケア法…そして、肌トラブル別
改善の食品とケア法も紹介して」います。
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ローションパック3分間は、ほんとにお肌がぷるぷるになる。
最近はずっと忘れていたけど、これを読んでまた新たに「がんばろ~!」って思った。
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図書館にて。
読んでいるだけで綺麗になれそうな本。
お料理はこのレシピでは作らなかったけど、トマトはふんだんにとろうと思った。
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もう一つの有名な本を読もうと思って、間違って借りてしまった本。美意識を高める為に読んでみました!
肌と食は密接に繋がってるから栄養を考えて、簡単に作れるメニューなどが紹介されている。
にんじんサラダ作りたいので以下めも
にんじん→軽く塩もみ、コーヒークリーム→牛乳でも可、干しぶどう→お湯に浸しふやかす、水分切る
調味料合わせる、マヨネーズ
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旬の野菜や果物をとること
食材や調味料にこだわりがなかったけど
食を楽しむことにもう少し興味を持とうと思った