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評価内訳
2011/07/17 08:45
投稿元:
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たばこはほぼやめたが、お酒を飲むと、もらったりしちゃう。 勝間さんの本で「たばこをやめられない人はたばこの害を”本当に”わかってないから」ということが書かれていたから読んでみた。 で、読んでみて、やめられるとは思えなかった。 ・一日の喫煙本数×喫煙年数=400で危険 800でアウト ・たばこやめてもそれまでの肺への悪影響は回復しない ・歳をとってからキツくなる 私はマラソンランナーです。長く走る為にはやめた方がいいと思うと同時に、今のペースなら誤差の範囲では?なんで甘い考えもよぎってしまうのでした。
2018/06/28 08:43
生きるということと体の働きについて、今さらながら感動しています(^-^) 息をする(呼吸器系)、食べる(消化器系)、動く(循環器系)、眠る(メンテナンス)。奥仲哲也 著「たばこを吸っている人、吸っていた人が健康のためにできること)、2011.4発行です。禁煙は本人がその気にならない限りうまくいかないけど、本人が本気で「やめる」気になれば、あっけないほどうまくいくものでしょうね!この本の中の肺年齢を若返らせるエクササイズ、特にためになりました。呼吸は肺だけでなく沢山の筋肉(呼吸筋)との共同作業なんですね。