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やる気がある人には、正確な知識と、ヴァリエーション豊富な対応方法が提案されており(自己トレーニングや、サプリメント、医師による治療など)
やる気が無い人には、特に注意すべき点を明確にし、取っつきやすい取り組み方などの提案もあり、とても親切な健康本でした。
とりあえずは、思い出したときには、おしりの筋トレをしてみようかな。と思います。
医師への取材を、読者に押しつけがましくなく、具体的な手法を示しながら紹介する、親切な一冊です。
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メタボ、はげ、老眼、シミ、加齢臭など老化防止をするために、医学的にどうすればよいのか書かれている。運動不足、睡眠不足と食生活を改善することが大事であるという。
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男にアンチエイジング?
誰もがタイトルを読むと、訝しく感じる。
ただし、読み進めていくと納得。
やはり、見た目の若さは長生きにつながるのか。
もっと、男性もエイジングケアをしないと、将来大変なことになる!
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赤いものを身に着け、アンチエイジング
医学的なエビデンスも提示され、科学的にアンチエイジングを提唱している
一部「??」もあるけど信じて続けて若さを維持することは大切かな
最終的には早歩きとカレーに行き着いたような気がする
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おっさんのためのアンチエイジングまとめ本。お医者さんへの取材してまとめた本。
よく寝る、運動する ランニング スローススクワット、歯磨く、肉たまごチーズ、カレー、まばたき、PC作業中もこまめに休憩。