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投稿者:手紙 - この投稿者のレビュー一覧を見る
イラストのお姉さんと、ウサギと、悪魔?が、ツボです。
頭痛チャート?が、分かりやすくて良いとおもいます。
兎に角、規則正しい生活が、大事ですね。
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簡単でわかりやすかった。
難しくどうしろっていうのは書いてなく、単純に原因と解消法が載っています。
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よく頭痛に悩まされる。ので、借りて読んでみた。
私は「緊張型頭痛」。いろんなストレスでなるらしい。
対処法がいろいろ書いてあり、参考にさせていただきます。
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頭痛持ちのためのアプリや頭痛外来というものがあるということを初めて知りました。定期的に起こる頭痛を少しでも和らげる方法はないかと手に取ってみました。本に載っているストレッチやツボ押しをやってみたら、痛みが少しマシになった気がする。でも、やっぱり一番良いのは病院で診てもらうことなんだろうな。
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【図書館】わかりやすくまとまっていた。ほしい回答が書かれていたのがうれしい。自分は片頭痛・緊張型頭痛の合併パターンなのかな。痛み方違うことあるし。P99の頭痛やわらげのツボ押し、これ知る前からやってたやつだ。間違ってなくてよかった。「片頭痛→痛むところを冷やす。緊張型頭痛→首や肩を温める。」
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子どものころから頭痛には悩まされていますが、母も頭痛持ちなので、まぁ仕方ないと思ってました。図書室で偶然みつけ、読んでみて、まぁ仕方ないと改めて思いました...しかし、いつか頭痛外来にはいってみたいです。
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ひとたび痛くなったら、
どんどんひどくなって吐く。
吐くから薬は飲めず、ただただぐったり。
吐き気がおさまったらようやく薬の登場。
私は持ってる鞄のポッケに薬が入ってる。
化粧ポーチにも。
もしも、万が一、「ない!」ってことになると
頭痛がなくても買います!お守り替わりです。
これさえあればという安心感ですな。
大人になってからは、それも大人になってだいぶたってからは
この片頭痛が「来るぞ!」というのがわかるようになり
痛くなりそうなときに薬を飲んで
やり過ごしてきた。
時々、タイミングはずしてたけど。
ここ最近はお年頃のせいなのか
片頭痛が減って来たなぁと思ってたよ。
でも、お酒飲むと痛くなるんだよねぇ。
いずれにしても自分の頭痛のタイプを知るのは大事だね。
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一般的に言われていることが書いてある。頭痛のことを何も分かっていない人にとっては、頭痛トリセツのような本として活用できる。
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夫の頭痛がひどい時期があったので、読んでみました。(頭痛「女子」とあるけどまぁ共通する部分もあるでしょとそこはスルーしました)
コーヒーをよく飲み、夜中に痛くなることが多いのでカフェイン中毒なのかもと思い至りました。
頭痛時にコーヒーを飲もうとする夫に、カフェインは良くないんじゃない?と言ってたのは逆効果だったのかもしれません笑
私も頭痛になったら思い出して実践してみようと思います。でも予防も大事なのでウォーキングやストレッチは今からしたほうが良さそうです。