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【2割の協力者を大切に】
毎日を楽しむために、だれに、何に、限りある時間を使うのかを、予め考えなければならない。
自分にとって大切な人や物、良き理解者は必ず身の周りに存在するので、よく見極めるべし。
#コンフォートゾーンを出る=旅
#ちょいむずがドーパミンを生み出す
#まいたの
#静止摩擦係数の法則
#1たい9の法則
#忙しい→充実しているでドーパミン
#スキマ時間の使い方を予め用意しておく
#1たい2たい7のほうそく
#2割の協力者を大切に
#叱らず、褒めず、フィードバック
#抜けないトンネル理論
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まず最新刊へコピペ)
【before】この本を読む前の私は、これらのことを知りませんでした。
【気づき】この本を読んで、これらについて気づきを得ました。
【TODO】今後、これらを実行していこうと思います。
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医学的にみた幸せな生き方がまとまっていて同意できる内容。
同意できるってことは私は幸せに生きてるってことだなぁと、、
とりあえずまいたの!そしてニュートラルに。
「100%ドーパミン的幸福」は
感謝して関わることで、「70%オキシトシン的幸福+30%ドーパミン的幸福」にって長続きする
毎日を楽しもう、「まいたの」精神で生涯現役
大谷選手 素直、謙虚、ニュートラル(中立)
天狗にならず、ひとりの人間として他人と接する、それがニュートラルな視座→客観的に状況を分析して、最適解を導ける