“山岡 有美”の紙の本一覧
日本におけるエアロビックダンス・エクササイズ指導のパイオニア。Yフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学客員教授等。著書に「40歳からきれいな身体をつくる」など。
“山岡 有美”に関連する紙の本を13件掲載しています。1 ～ 13 件目をご紹介します。
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更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
- 税込価格：1,430円
- 出版社：草思社
- 発行年月：２００２．１０
- 発送可能日：1～3日
- 更年期は第二の人生の出発点。カウンセリング療法とフィットネス指導の第一人者が教える、この時期特有のトラブル改善法の数々。これ一冊あれば、もう一人で悩まなくても大丈夫。【「TRC MARC」の商品解説】
４０歳からきれいな身体をつくる 筋力をつけて、１０歳若く
- 税込価格：1,540円
- 出版社：草思社
- 発行年月：２０００．５
- 発送可能日：1～3日
- ４０代から気になる肥満、糖尿病、腰痛、膝痛を予防するには「良質の筋肉」をつくるのが一番。フィットネス指導の第一人者がマシンやダンベルを使わず、家庭で出来て効果抜群の筋力アップエクササイズを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
キャラネティクス・エクササイズ
- 税込価格：2,420円
- 出版社：大修館書店
- 発行年月：１９９３．４
- 発送可能日：要確認
- 著者が、自らの背中の痛みを治すために開発した、キャラネティクス・エクササイズ。１０時間で驚くほど若々しいボディラインになるこのエクササイズのやり方を、写真を多用して紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
山岡式ついでのちょこっと体操でからだ美人になる！
- 税込価格：1,386円
- 出版社：青春出版社
- 発行年月：２００４．１２
- 発送可能日：要確認
- 日常生活の合間に手軽にでき、キレイの４大要素「筋力」「柔軟性」「持久力」「免疫力」を効率よく高める「ついでのちょこっと体操」のアイデアを提案。巻末に、切り取って使えるあんちょこミニカードを収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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１日１５分でキレイなヒップをつくる！ 山岡式ピラティス・エクササイズ
- 税込価格：1,375円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日：2004/02/21
- 発送可能日：要確認
- くびれたウエスト、キュッと締まったお尻、スラリとした太もも…。毎日の簡単な体操で美しいヒップラインをつくれる方法を、イラストでわかりやすく説明します。これであなたもパンツ美人。【「TRC MARC」の商品解説】
山岡式ピラティスダイエット （ブティック・ムック）
- 税込価格：880円
- 出版社：ブティック社
- 発売日：2003/12/13
- 発送可能日：要確認
- 運動経験ゼロでもラクラクできるダイエット！ 呼吸法とエクササイズで体の「コア」をひきしめる「山岡式ピラティスダイエット」を紹介する。巻末に綴じ込み付録「エクササイズ早見表」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
下半身からキレイをつくる！ ４０歳からの「ひきしめ」エクササイズ
- 税込価格：1,320円
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発行年月：２００２．１０
- 発送可能日：要確認
- 体を正しく機能的に使ってリラックスすると、体は健康に、気持ちもポジティブに変化します。バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」でウエスト・ヒップ・脚をスッキリさせましょう。【「TRC MARC」の商品解説】
テキストブック エアロビクス＆ニュートリション 基礎編
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＣＢＳ・ソニー出版
- 発行年月：１９８７．２
- 発送可能日：要確認
テキストブック エアロビクス＆ニュートリション 応用編
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ＣＢＳ・ソニー出版
- 発行年月：１９８７．２
- 発送可能日：要確認
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