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“勇崎賀雄”の電子書籍一覧

“勇崎賀雄”に関連する電子書籍を3件掲載しています。13 件目をご紹介します。

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e-hon

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1分ポコポコ骨たたき体操 100歳でもジャンプができる!

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2019/09/26
  • 体が若返る人続出! 骨をたたくだけの体操で体が変わる!つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい! そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。1日1分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、骨が強くなる! 体の動きがよくなる! 若返りホルモンの分泌も!東京・五反田にある「からだの学校・湧氣塾」で長年指導している体操は、骨をたたいたり、骨から体を動かしたりする独特の体操です。たたく...

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電子書籍

「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい(講談社+α新書)

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「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい

  • 税込価格:935
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2023/04/18
  • 80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。
    一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。

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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」(講談社+α新書)

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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

  • 評価3.8レビュー:10件
  • 税込価格:825
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2017/06/23
  • いまだに「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、骨をベースにした独自のエクササイズで、多くの中高年のからだを劇的に改善してきた著者が、日常できる20個のエクササイズを厳選!著者が、日常できるエクササイズ20を厳選! からだの常識が変わる目からウロコのスーパーアンチエイジング。
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