ちゃいんこさんのレビュー一覧

わかりやすい

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症状別・シチェーション別の呼吸法が各見開き2ページに簡潔に紹介されていて、帯津先生の呼吸法の本の中では一番わかりやすく、実践しやすいです。
私は特に「緩息」がお気に入り。
帯津式呼吸法「時空」の方法も簡単にわかりやすく書かれていますので、養生塾等で体験したものの覚えて帰ることができなかった人にはオススメです。
前半の読み物も一度だけでなく、ニュートラルな心の状態に戻りたい時に時々読んでいます。
帯津先生の文章の「いいかげん（良い加減）」さは気持ちがいいし優しいです、読めば読むほど一生懸命せずとも吐く息を意識するだけでＯＫな気にさえなってきます（笑）事実それでも十分効果アリ。
「攻めの養生」実践者にとっては心強い一冊です。