ラッキーさんのレビュー一覧

最近はやりのブレスダイエット

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この本に、書かれていたことを密かに実行していました。
最近はやりのブレスダイエット本のような急激なダイエットは期待できませんが
腹筋運動がなぜ効果があがらないかなど、基本となることがたくさん書かれていて
その中で、姿勢や呼吸法などの部分で気長に続けていました。
体重も減り、ウエストも細くなりました。
ちょっとした、運動などにも活用できる一冊だと思います。