Gshinvaさんのレビュー一覧
投稿者:Gshinva
1 件中 1 件~ 1 件を表示 |
電子書籍ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―
2015/08/29 18:25
具体策がまとまっていて良い
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
快眠関係の本は数冊程読んだが、本書の快眠処方箋60で全てカバーされているのでこれ一冊だけ読めばいいかなという感じでした。メジャーな項目ですが「寝る前にカモミールを飲む」、「ラベンダーの芳香剤」、「寝ながら聞きなれた音楽を聴く」、「昼寝は5分程度」、「休日も寝すぎない」が個人的には効いている感じです。
1 件中 1 件~ 1 件を表示 |