はこさんのレビュー一覧

即効性あります

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この本を読むまでは十数年凝り固まった巻き肩でしたが
この方法を試して2週間ほどで肩の位置が正常に戻りました。
今は肩が凝ることはほぼありません。

大事な部分は10ページ程度に集約できるくらい余白の多い本です。
軽く読めますが、その効果は軽くないです。

やり方は簡単なイラストだけなので、
ちょっとわかりにくいところがあります。
欲を言えば動画を見たい。
ただし、適当にやっても効果は出てます。

最初は手のひらを前に向けて10分維持できなかったけど
そこを乗り越えたらあとは加速度的に良くなりました。

自分にとっては人生を劇的に変えた1冊です。