tsuburameさんのレビュー一覧

健康的な習慣

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気功の本というと、一般的に触れずに人を飛ばすなど奇異で怪しげな印象を持たれることも多いかと思いますが、中健次郎さんは、健康的な運動習慣としての気功を提唱されています。
運動としてだけではなく、心と体の健康に欠かせない気功の原則のようなものも書かれていて、学ぶところも大きいと思います。

様々な師について習得した幅広い種類の気功法から、初心者にも習得しやすく効果の高いものをバランスよく選び出して紹介しています。
説明つきの図解もわかりやすいですが、覚えるまではDVDの流れに沿って実習すれば、気功のペースやリズムもつかみやすいでしょう。
本文中には、中さんの師事した何人かの気功師のエピソードが挿入されていて、興味深く読めます。

この本を買って、気功が日課になって半年になりますが、爽快感があって、ストレス解消にもなり、ずっと続けていきたいと思っています。