ツッチーさんのレビュー一覧

１ヶ月トライしてみました

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スロージョギングを読んで実際に一ヶ月間トライしてみました。
歩くスピードに近いため運動が苦手な人でも無理なく始めやすいと思います。
歩くだけでつかれる低体力者でない限り関節痛を助長するリスクは低いとトライして感じました。ただしジョギングのピッチが早いので普段ランニングする人には変な感覚に陥ります。
ダイエット効果がありますが、やはり食事が大事で、スロージョギングは食事にプラスすると効果があると感じています。具体的な方法は書籍を是非読んでみてください。