マリーンさんのレビュー一覧

頑張っています

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

食事療法と共にエクササイズもしたくて探しあてた本です。15分で良いんだ、っていうのが購入の一番のポイントでした。あと著者が日本エアロビックフィットネス協会等の理事をされているというのもポイントが高かったです。ミーハーかもしれないけど、プロの人のアドバイスには説得力があるから。

無理しないで気軽にチャレンジできるメニューが多いです。でも内容は本格的。バレエやヨガを取り入れているのが良い！　場所もとらないし、時間もそんなにかからない。でも飽きないだけの色々なメニューが載っています。健康的な体づくりのために是非使いたい一冊です。